今日の言葉 「からだの言うことに」

からだの言うことに耳を傾けたら、
ぼくらはもっと健康になるよ。
チャールズ・シュルツ(漫画家)


身体のサインを甘く見ず気を配るようにしよう。
自分は大丈夫という過信は、
全てにがんばりすぎてしまう。
休む時はしっかり休んで、
長期的な視点で健康維持をしていこう。
健康維持のためにどんなことを心がけていますか?